外反母趾

  • 2018.10.06 Saturday
  • 16:15

外反母趾って、だれもが起こりうる 現代病なんですって!!

遺伝と思っていました!ので かなりのΣ(・□・;)でした。

今は20の娘が、18歳の時巻き爪がいたくて、病院へいくと、外反母趾もある!といわれて びっくりしました!

見た目では そんなに 判らないんですが、先生いわく 数年後 必ず、親指の付け根が、九の字に曲がってくる。

見る人がみたら、すぐにわかるんだ!との事でした。

そもそも、足の指に力が入っていなくて、ぺたぺた歩きをしているから、巻き爪や外反母趾になるとの事!

そこで、いまから、足裏や足指のトレーニングをしなさい!との事でした。

トレーニング??

 .織ルクシュクシュ運動

◆.亜璽船腑―パー運動

 手足恋人つなぎ 暇があれば 手の指と足の指を組む

 

何もしていなければ、

タオルくをクシュクシュ手繰り寄せてくることも意外に出来ません。

お行儀はわるいですが、下に落ちているものを足でひろう!

グーチョキパー チョキが、親指↓と、↑があります。通常親指↑ですが、↓が出来るようになるには、訓練が必要です。

年齢を取るにつれて、足の指はカチカチになり、自由に動かなくなります。

娘は18歳にも関わらず、指を広げる事も、ての指を入れる事も痛がっていましたが、2年間、こつこつといより、

テレビを見るときや、お風呂の中は出てから、少しのトレーニング、と意識で、

今では、足指を起用に動かすことが出来るようになり、だいぶ、巻き爪も和らいでいるのうです。

日々の習慣や、意識で、こんなに 変わるんだと すこし 驚きました。

 

自分の足や、子どもの足が変形をしていると思っている人は、少しの努力と、意識で

今より 悪くなることはないと思います。

ずっと、自分の足で歩けて、好きな所に行けて、お洒落な恰好をして出かけたいものです。

 

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